Instrucciones de Uso

1. Tome las palancas de los extremos del plato y mueva repetidamente en ambas direcciones.
2. O bien, gire el plato ya sea con una o ambas manos.
3. Procure no mover la parte superior del cuerpo utilizando solamente los brazos.
Haga de 1 a 3 series de 10 a 20 repeticiones.

Peso

138 kg.

Medidas

0.95 mtrs. * 1.40 mts.